Você sabia que a atividade física possui a mesma eficácia dos antidepressivos para tratar a ansiedade? Assista ao vídeo e descubra como a atividade física age em nosso cérebro.

O esgotamento emocional não é um processo silencioso, como a maioria das pessoas chega a pensar. Neste artigo abordamos os principais sinais, suas causas e como tratá-lo.

Imagine que, em algumas horas, você fará a entrevista de emprego para a vaga dos seus sonhos. Enquanto se arruma na frente do espelho, o coração fica acelerado, o estômago se remexe todo, a pele se enche de suor e as pernas bambeiam.